Программы

ЙОГА

формат: онлайн/офлайн

“Йога со мной — это не фитнес,
а путешествие внутрь себя.”

ЗАПИСАТЬСЯ

ОЛЬГА ЛЕДЕНЦОВА
психолог и преподаватель йоги

Что дает йога

Силу, гибкость и энергию

Умение расслабляться и снижать стресс

Чувствительность к телу и понимание себя

Гармонию ума, тела и души

На занятиях мы соединяем движение, дыхание и внимание — и именно это делает практику такой глубокой.

Ко мне можно приходить без опыта и без гибкости: я подбираю упражнения под ваши задачи и уровень, а уроки всегда живые и разные — скучать не получится.

Что дает йога

Силу, гибкость и энергию

Умение расслабляться и снижать стресс

Чувствительность к телу и понимание себя

Гармонию ума, тела и души

На занятиях мы соединяем движение, дыхание и внимание — и именно это делает практику такой глубокой.

Ко мне можно приходить без опыта и без гибкости: я подбираю упражнения под ваши задачи и уровень, а уроки всегда живые и разные — скучать не получится.

Сертифицированный специалист:

Силовая Виньяса Йога (200hr, UK)

Инь Йога (50 hr, Canada)

Йога Психология (300hr, USA)

[ Посмотреть дипломы ]

Я преподаю несколько направлений:

Виньяса-йога

динамичная практика с творческими связками и силовыми элементами, где мы учимся слышать тело через новые движения.

Инь-йога

медленный стиль, похожий на медитацию в движении, который расслабляет, восстанавливает и работает с глубокими тканями.

Соматическая йога

мягкая практика с психологическим уклоном, где через тело мы учимся решать внутренние задачи и возвращать ощущение целостности.

Для беременных

индивидуальные занятия, которые учитывают особенности именно вашей беременности. Практика помогает поддерживать тело в форме, снижать напряжение и готовиться к родам спокойно и гармонично.