Йога-психология объединяет телесные и внутренние практики, помогая работать с чувствами не только через слова, но и через движение, дыхание и внимание.
Вот один пример: при депрессивных состояниях мы соединяем асаны, дыхательные техники, мудры для подъёма энергии и медитацию любящей доброты. Такие регулярные практики возвращают вкус к жизни и силы действовать.
Отдельный проект — «ВСТРЕЧА С ТЕНЬЮ»: групповая программа из шести модулей, где мы исследуем архетипы, чакры и отвергнутые части психики через йогу, дыхание, медитации, мудры и упражнения из гештальт-терапии. Этот подход помогает глубже встретиться с собой и почувствовать целостность.