Программы

ПСИХОЛОГИЯ

формат: онлайн

“Понять себя, разобраться в отношениях, справиться с трудностями на жизненном пути”

ЗАПИСАТЬСЯ

ОЛЬГА ЛЕДЕНЦОВА
психолог и преподаватель йоги

С чем можно прийти

Чувство тревоги, неуверенности, усталости или выгорания

Сложности в отношениях, утрата, развод или перемены

Самокритика, чувство вины, перфекционизм

Потеря смысла, ощущение пустоты или внутренней потерянности

Желание понять себя глубже и научиться самоподдержке в трудные периоды

Необязательно приходить с чётким запросом. Иногда достаточно просто ощущения, что «так больше нельзя» или «хочу понять, что со мной происходит». Мы начнём с этого.

Многие мои клиенты внешне успешны: у них есть работа, семья, достижения, но внутри — тревога, усталость, чувство пустоты или потерянности. Иногда жизнь вроде бы складывается, а ощущение благополучия и связи с собой теряется. Психологическая работа становится пространством, где можно остановиться, выдохнуть и понять, что на самом деле происходит. Здесь не нужно быть «в порядке» — можно говорить о важном, искать смысл, слышать свои чувства и постепенно находить внутреннюю опору. Мы идём этим путём вместе — к большей ясности, живости и присутствию в своей жизни.

О завершении

Когда вы почувствуете, что готовы завершить работу, мы договариваемся о финальной встрече, чтобы подвести итоги и завершить процесс экологично. Терапия — не линейный путь. В ней бывают открытия, остановки, возвращения — и всё это естественно.

Психологическая работа — это живой процесс, требующий времени, присутствия и бережности.

Я рядом, чтобы сопровождать вас с уважением, вниманием и профессиональной опорой.

Этические принципы

Всё, чем вы делитесь, остаётся строго конфиденциальным.
Исключения возможны только при анонимном обсуждении с коллегами на профессиональной супервизии.

Я не собираю отзывы и не публикую истории клиентов — это пространство для вас, не для внешней оценки.

Как проходит сессия

На первой встрече мы знакомимся и исследуем, что вас беспокоит. Вы выбираете, о чём говорить. Иногда это конкретные события, иногда — чувства, телесные ощущения, сны, образы, воспоминания.

Если появляется нежелание фприходить, раздражение или ощущение «всё уже хорошо» — это не ошибка, а часть процесса. Мы можем это обсудить.

Если что-то кажется слишком болезненным — вы всегда можете сказать: «я не готов (а) идти туда сейчас». Это решение всегда будет услышано и принято с уважением.

ЗАДАТЬ ВОПРОС

Формат работы

Я — практикующий психолог с применением техник гештальт-подхода. В своей работе я опираюсь на осознанность, контакт и живой диалог. Мы не идем в прошлое, если это не важно для настоящего. Мы работаем с тем, что актуально здесь и сейчас.

Иногда я предлагаю элементы йога-психологии, дыхательные или телесные практики, визуализацию, творческие упражнения — только если вы чувствуете к ним интерес и отклик. Всё, что я предлагаю, — это приглашение, а не требование.

Сессия длится 60 минут и проходит онлайн (в Zoom). Мы встречаемся один раз в неделю или с другой частотой, которая подходит обоим. Регулярность помогает углубить процесс, но всё решается в диалоге.