Со мной
вы полюбите
себя и йогу
“Малые шаги — устойчивый эффект”
ОЛЬГА ЛЕДЕНЦОВА
психолог и преподаватель йоги
психолог и преподаватель йоги
йога
возвращает контакт с телом и дыханием
психология
помогает проживать трансформации осознанно и экологично
Их союз раскрывает целостность и делает путь к себе мягким и надёжным.
Симбиоз
йоги и психологии
соединяет тело, чувства и сознание
Асаны неизбежно затрагивают наше внутреннее состояние. Йога успокаивает ум, открывает доступ к эмоциям, меняет восприятие себя и мира. Но практики на коврике бывает недостаточно, важно понимать, что происходит внутри. Здесь помогает психология — бережный разговор и осознание. Вместе они работают глубже.
Мой путь —
от поиска
к целостности
Сертифицированный специалист:
- Психолог-консультант с применением техник гештальт терапии
- Йога Психолог
- Преподаватель Силовой Виньяса-йоги
- Преподаватель Инь Йоги
Меня зовут Ольга Леденцова, я практикующий психолог и преподаватель йоги.
Много лет я училась жить в изменениях: переезды, развод, утрата опор. Йога и психология стали моим способом снова почувствовать жизнь. Теперь я помогаю другим возвращать ощущение себя — различать свои чувства и принимать то, что внутри.
Свою практику я построила на том, что пережила сама — шаг за шагом.
Много лет я училась жить в изменениях: переезды, развод, утрата опор. Йога и психология стали моим способом снова почувствовать жизнь. Теперь я помогаю другим возвращать ощущение себя — различать свои чувства и принимать то, что внутри.
Свою практику я построила на том, что пережила сама — шаг за шагом.
Как я могу быть вам полезна
разовая встреча / консультация
Формат для работы с конкретным запросом через метафорические карты, подбор садханы, психологическую игру. Может быть и встречей для определения маршрута пути.
психо-
логия
Консультации в гештальт-подходе: самооценка, границы, отношения, тревога, выгорание, адаптация к изменениям. Я помогу определить запрос и найти опоры.
ЙОГА
+
+
психо-
логия
Комбинированные сессии: бережный разговор и практика на коврике. Помогаем телу прожить то, что ум уже понял — и наоборот.
йога
Индивидуальная практика под ваш запрос: стресс и сон, спина и шея, восстановление ресурса. Мягко, безопасно, с акцентом на нервную систему.
/ Что говорят клиенты /
Открытие спокойствия через инь-йогу
До встреч с Олей я даже не слышала об инь-йоге, а теперь это мой любимый вид практики! Я невероятно рада, что открыла её для себя. Инь-йога глубоко расслабляет, растяжка ощущается мягко и приятно, а после каждого занятия я чувствую себя обновлённой и спокойной.
Оля – удивительно талантливый преподаватель. Она полна энтузиазма, невероятно много знает о йоге и щедро делится своими знаниями, объясняя всё простым и понятным языком. Несколько дней назад я побывала у неё на индивидуальном занятии в домашней студии – это был по-настоящему волшебный опыт. Атмосфера, свечи, музыка – всё напоминало спа-ритуал класса люкс.
Во время практики Оля внимательно следила за техникой, помогала глубже погружаться в позы и объясняла, как всё это связано с телом и умом. Я даже не знала, что моё тело способно на такое! После занятия я почувствовала себя новым человеком: лёгкой, спокойной, с ясной головой и без тревоги. Теперь я точно знаю – я поклонница инь-йоги, а Оля – лучший преподаватель, которого я встречала.
Оля – удивительно талантливый преподаватель. Она полна энтузиазма, невероятно много знает о йоге и щедро делится своими знаниями, объясняя всё простым и понятным языком. Несколько дней назад я побывала у неё на индивидуальном занятии в домашней студии – это был по-настоящему волшебный опыт. Атмосфера, свечи, музыка – всё напоминало спа-ритуал класса люкс.
Во время практики Оля внимательно следила за техникой, помогала глубже погружаться в позы и объясняла, как всё это связано с телом и умом. Я даже не знала, что моё тело способно на такое! После занятия я почувствовала себя новым человеком: лёгкой, спокойной, с ясной головой и без тревоги. Теперь я точно знаю – я поклонница инь-йоги, а Оля – лучший преподаватель, которого я встречала.
Лилия
Возможно, вы узнаете себя
- Внешне всё хорошо, но внутри — ощущение несчастья
- Много самокритики
- Постоянное напряжение в теле, будто невозможно выдохнуть
- Переезд и адаптация: силы рассыпаются
- Границы размыты — угождаю, а потом выгораю
- «Не могу расслабиться» — нужна система, а не советы
- Постоянные тревожные мысли, чувство вины
Мы берём реальный запрос и двигаемся маленькими шагами: тело учится чувствовать, а психика – доверять.
Olga.lifebalance
Практики йоги, дыхание и медитации
Блог о йоге и психологии
© 2025 Ольга Леденцова. Все права защищены.
Любое использование материалов сайта допускается только с письменного разрешения правообладателя.
Создано: LENUCIO & PAVEL BAZZ
Создано: LENUCIO & PAVEL BAZZ
Остались вопросы?
Пишите на почту olga.yinyoga@gmail.com